किडनी स्टोन से बचाव कैसे करें? जानिए जरूरी टिप्स!
Health Care : आज दुनिया में लगभग 5% आबादी किडनी स्टोन की समस्या से प्रभावित है। किडनी स्टोन से भी जानी जाती है जैसे
गुर्दे की पथरी, नेफ्रोलीथिअसेस , कैल्शियम ऑक्सलेट, और यूरिक एसिड जिसे मूत्र संबंधित पथरी से भी जाना जाता है।
क्या होती है पथरी
पथरी एक तरीके की छोटी-छोटी क्रिस्टल से बनी हुई ठोस पिंड होती है। ज्यादातर किडनी की समस्याएं गुर्दे और फिर मूत्र वाहिनी में होती है। इसके अलावा बच्चेदानी और पेट में भी पाई जाती हैं। जब पथरी कुर्ती में होती है तब उसे गुर्दे की पथरी कहा जाता है इस समस्या में गुर्दे में छोटे-छोटे क्रिस्टल हो जाते हैं जिससे शरीर को काफी पीड़ा महसूस होती है।
पथरी के कारण
किडनी स्टोन के कई कारण हो सकते हैं जो हमारी जेनेटिक और खान-पान के सिस्टम से जुड़ी होती हैं। जानते हैं पथरी के कारण!
- कम पानी पीना: जब हम अपनी जरूरत से ज्यादा काम पीने लगते हैं तो हमारी बॉडी में किडनी स्टोन होने की संभावनाएं ज्यादा बढ़ जाती है।
- मोटापा बढ़ाना : जब शरीर का वजन तेजी से बढ़ने लगता है तो यह भी किडनी स्टोन का कारण बन जाता है।
- अत्यधिक प्रोटीन का सेवन: इस बात पर शक नहीं है कि हमारी बॉडी को प्रोटीन की जरूरत होती है, पर हर चीज की एक लिमिट होती है। जब हम जरूर से ज्यादा प्रोटीन का सेवन करने लगते हैं तो शरीर में प्रोटीन की मात्रा के कारण किडनी स्टोन की समस्याएं उत्पन्न हो सकते हैं।
- जेनेटिक: कभी-कभी किडनी स्टोन का कारण आपकी जीवन शैली नहीं बल्कि आपकी फैमिली हिस्ट्री बन जाती है। अगर आपके परिवार में पहले से ही किसी को किडनी की समस्याएं हैं तो यह समस्या आप तक भी पहुंच सकती है।
- यूरिक एसिड: अगर आपका यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने लगता है तो यह भी किडनी स्टोन का कारण है।
- शुगर और सोडियम का सेवन: जब व्यक्ति शुगर और सोडियम का सेवन जरूर से ज्यादा करने लगता है तो वह भी किडनी स्टोन का कारण बन जाता है।
- कैल्शियम की दवा: अगर आप शारीरिक रूप से पहले से ही ग्रस्त है और आप किसी वजह से कैल्शियम की दवाइयां खा रही है तो सावधान हो जाइए क्योंकिकैल्शियम की अत्यधिक मात्रा में दवाई खाने से किडनी स्टोन की समस्या बढ़ जाती है।
- गैस्ट्रिक बाईपास सर्जरी: गैस्ट्रिक बाईपास सर्जरी होना किडनी स्टोन का सबसे बड़ा कारण बन सकता है।
यदि आप प्रतिदिन एक लीटर से कम मूत्र बनाते हैं तो गुर्दे की पथरी होने की संभावनाएं आपको सबसे ज्यादा है।
लक्षण
आपको बता दे आपको पथरी हो भी जाती है पर आपको इसके लक्षण पता नहीं चलते क्योंकि, जब तक पथरी नालियों से नीचे नहीं चली जाती तब तक आपको पथरी के लक्षण नहीं दिखेंगे।
- जब आपको यूरिन पास करते समय दर्द का अनुभव होने लगे या जलन महसूस होने लगे तो यह किडनी स्टोन के लक्षण में सबसे ऊपर आता है।
- अगर आपको किडनी स्टोन है तो बार-बार आपको यूरिन पास करने की इच्छा होने लगेगी।
- आपको समय-समय पर उल्टी और बुखार होने लगेगा।
- यूरिन पास करते समय ब्लड भी आ सकता है।
- यूरिन प्रैंक में इन्फेक्शन होने लगेगा।
- पसलियों के नीचे तथा किनारो और साथ में पीठ में भी आपको दर्द होने लगेगा।
- किसी के साथ आपको यूरिन के रंग में भी बदलाव नजर आएंगे।
- आपको सामान्य लोगों से ज्यादा ठंड लगने लगेगी।
गुर्दे की पथरी के प्रकार
आपको बता दे गुर्दे की पथरी के भी चार प्रकार होते हैं ।
- यूरिक एसिड स्टोन
कैल्शियम स्टोन
सिस्टीन स्टोन
स्टूव्हाइट स्टोन
किडनी स्टोन की जांच
अगर आप कुछ समय से बीमार हैं और आपके लक्षण ऊपर बताए हुए किडनी स्टोन के लक्षणों से मेल खाते हैं तो तुरंत जांच कराए।
- कैल्शियम, फास्फोरस, यूरिक एसिड और इलेक्ट्रोलाइट के स्तर की जांच के लिए ब्लड टेस्ट किया जाता है ।
- किडनी फंक्शन का टेस्ट
- मूत्र में क्रिस्टल और लाल रक्त कोशिकाओं की जांच के लिए मूत्र की जांच।
- अगर आपके गुर्दों में स्टोन है तो पत्थर के साइज को जानने के लिए भी टेस्ट किया जाता है।
इन सभी जांचों को करने के लिए आपको निम्नलिखित स्थान पर जाना पड़ेगा
- पेट का सीटी स्कैन
पेट का एक-रे
गुर्दे का अल्ट्रासाउंड
प्रतिगामी पिलोग्राम
गुर्दे की पथरी के घरेलू इलाज
सब का सिरका : सब का सिरका किडनी स्टोन के लिए सबसे अच्छा और फायदेमंद उपचार माना जाता है। सब के सिरके में सिट्रिक एसिड मौजूद है जो की गुर्दे की पथरी को छोटे छोटे कणों में तोड़ने और उसे खोलने के लिए काम करता है। सब के सिरके से पथरियों को बाहर निकालने और किडनी को साफ करने में मदद मिलती है।
- अनार का रस : अनार के ड्रेस में मौजूद पोटैशियम आपके शरीर में बनने वाले मिनरल क्रिस्टलेस्को को रोकता है जिसके कारण पथरी होती है। अनार के रस से आपका यूरिन में एसिड लेवल भी कंट्रोल होता है।
- पानी का सेवन ज्यादा: शरीर में डिहाइड्रेशन के कारण पथरी होने के चांसेस सबसे ज्यादा होते हैं इसीलिए शरीर को हाइड्रेट रखें और भरपूर मात्रा में पानी काश सेवन करें। अगर आपको लगता है कि आप गुर्दे की पथरी से ग्रस्त होने वाले हैं तो ऐसी समस्या में 7 से 8 क्लास पानी जरूरी पीना चाहिए रोज।
- ग्रीन टी: ग्रीन टी का सेवन करने से किडनी में कैल्शियम के जमत को हटाने में मदद मिलती है। किडनी स्टोन आपकी यूरिन ट्रैक में फंस जाता है जिसके कारण यूरिन पास करने में दर्द भी होने लगता है, ग्रीन टी में पीने से इस समस्या का समाधान हो सकता है।
क्या चीज ना खाएं
अगर आप पथरी की समस्या से गुजर रहे हैं तो आपको कई चीज खाने से बचना चाहिए जैसे की
- ज्यादा नमक या सोडियम वाला खाना ना खाएं।
मांसाहारी खाना खाने से बचे।
ज्यादा दूध या डेरी प्रोडक्ट्स का सेवन न करें।
कोल्ड ड्रिंक से दूर रहे।
चीनी और मैक्सिकन फूड खाने से बचे।
बैंगन, टमाटर, खीरा ,पलक जैसी सब्जियों से बच्चे क्योंकि इनमें बीज होते हैं और पलक में हाई प्रोटीन होता है।
क्या बियर पीने से किडनी स्टोन ठीक होता है?
कई लोगों का मानना है कि किडनी स्टोन में बीयर पीना चाहिए ऐसा करने से किडनी स्टोन बिना सर्जरी के ठीक हो सकता है या बाहर निकल सकता है।
आपको बता दे किडनी स्टोन में बीयर पीने से फायदा नहीं बल्कि और समस्याएं बढ़ सकती है।
क्यों न पिए बियर?
- किडनी स्टोन में बीयर पीने से समस्या बढ़ती है क्योंकि बियर में ऑक्सलेट और परिन जैसे पदार्थ होते हैं, इन पदार्थों से किडनी स्टोन और भी बढ़ने लगता है।
- बियर पीने से वजन बढ़ने लगता है जिससे किडनी स्टोन और बड़ा खतरा बन जाता है।
- बियर पीने से किडनी में मौजूद स्टोन बाहर नहीं आ सकता।
- बियर पीने से पेशाब तेजी से बनने लगता है जिससे लगता है कि स्टोन बाहर निकल रहा है पर यह एक गलतफहमी है।
- बियर पीने से किडनी में सूजन आ सकती है।
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