Soft Drinks Side Effects 2025 में गर्मी ने अपना रिकॉर्ड तोड़ना शुरू कर दिया है, अभी मार्च का महीना चल रहा है और अभी से अप्रैल और मैं वाली गर्मी का माहौल बन गया है। गर्मी आते ही शरीर में डिहाइड्रेशन की समस्या बढ़ने लगती है, कई बार लोग अपनी प्यास बुझाने के लिए ठंडे पानी की जगह कोल्ड ड्रिंक या सॉफ्ट ड्रिंक का सहारा लेते हैं। लेकिन क्या आपको पता है की कोल्ड ड्रिंक या सॉफ्ट ड्रिंक आपके शरीर के लिए कितनी हानिकारक है? आईए जानते हैं।
Soft Drinks Side Effects: कोल्ड ड्रिंक कहे या जहर?
आपको बता दे कि जिस कोल्ड ड्रिंक को आप बड़े कैप से पीते हैं वह किसी शहर से काम नहीं है! आजकल के समय में हर उम्र के लोग कोल्ड ड्रिंक को पीना पसंद करते हैं चाहे वह बच्चे हो या फिर नौजवान। गर्मियां शुरू होते ही मार्केट में कोल्ड ड्रिंक देखना शुरू हो जाती हैं जिसे लोग पानी की तरह पीने लगते हैं।
आपको बता दे कोल्ड ड्रिंक पीने से शरीर में बीमारियां होने का खतरा तीन गुना बढ़ जाता है। आपको जानकर हैरानी होगी कि विदेशों में कोल्ड ड्रिंक की एक 300 मिनी की कान में सिर्फ तीन ग्राम ही शुगर पाया जाता है, जबकि हमारे देश में ऐसा नहीं है हमारे देश में वही 300 मिली मीटर की कान में 40 ग्राम शुगर यानी 3 गुना से ज्यादा शुगर की मात्रा पाई जाती है।
आपको बता दे की शरीर के लिए इतना ज्यादा शुगर हानिकारक है, इतनी मात्रा में शुगर का होना आपको डायबिटीज का मरीज बन सकता है साथ ही दिल का मरीज भी बन सकता है सिर्फ इतना ही नहीं बल्कि कई सारी अन्य बीमारी भी है जिनकी चपेट में आप आ सकते हैं।
Soft Drinks Side Effects: क्यों है कोल्ड ड्रिंक इतनी हानिकारक?
कोल्ड ड्रिंक में अधिक मात्रा में शुगर पाया जाता है जो शरीर के लिए हानिकारक होता है। शुगर के सेवन से शरीर में डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है। इतना ही नहीं बल्कि कोल्ड ड्रिंक में सोडा की मात्रा भी बहुत ज्यादा अधिक पाई जाती है। सोडा की कितनी मात्रा से शरीर में बीमारियां बढ़ती है। ऐसी ड्रिंकों से शरीर का पाचन तंत्र खराब होता है और साथ ही शरीर में इम्यूनिटी की कमी होने लगती है। शरीर का वजन तेजी से बढ़ने लगता है और साथ ही कब्ज की समस्या भी होने लगती है।
Soft Drinks Side Effects: कोल्ड ड्रिंक पीने से कौनसी बीमारियां होती है?
- डायबिटीज: अगर व्यक्ति सॉफ्ट ड्रिंक का सेवन अधिक मात्रा में करने लग जाए तो इससे डायबिटीज का खतरा कई गुना तक बढ़ सकता है। शरीर में डायबिटीज के बढ़ने का कारण ड्रिंक में अधिक मात्रा में शुगर का होना है। एसिड ड्रिंक पीने से शरीर में मेटाबॉलिज्म धीरे-धीरे होता है और शुगर लेवल हाई होने लगता है।
- हृदय रोग : अधिक मात्रा में कोल्ड ड्रिंक का सेवन करने से आपके दिल को भी नुकसान पहुंचता है। आपको बता दे ऐसी ड्रिंक पीने से ग्लूकोज और कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ता है, पर यह हमारे हार्ट के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। शरीर में सुजान बढ़ने लगती है और और हार्ट स्ट्रॉल के खतरे भी बढ़ जाते हैं,v इतना ही नहीं बल्कि हार्ट अटैक कभी खतरा बना रहता है।
- हड्डियों को नुकसान: आपको बता दे की कोल्ड ड्रिंक पीने से हड्डियों में होने वाली परेशानियां बढ़ने लगती है, क्योंकि कोल्ड ड्रिंक में फास्फेट की मात्रा अधिक पाई जाती है। फास्फेट शरीर के लिए खास करके हड्डियों के लिए काफी नुकसानदायक होता है। आपको बता दे छोटे बच्चों को तो कोल्ड ड्रिंक बिल्कुल भी नहीं देना चाहिए क्योंकि बढ़ती उम्र में हड्डियों की दिक्कत उनके ग्रंथ पर असर डाल सकता है।
- मोटापा: कोल्ड ड्रिंक में चीनी, सोडा और कलर की मात्रा अधिक होती है, इन सब के इस्तेमाल से कोल्ड ड्रिंक में फ्लेवर और स्वाद आता है। हालांकि शुगर और सोडा शरीर को मोटा करता है। कोल्ड ड्रिंक पीने से शरीर में मेटाबॉलिज्म स्लो हो जाता है और यह भी मोटापे का कारण है।
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