Vitamin D शरीर के लिए एक बेहद आवश्यक पोषक तत्व है जो हड्डियों को मजबूत बनाने, मांसपेशियों को स्वस्थ रखने और इम्यून सिस्टम को बढ़ावा देने में मदद करता है। यह विटामिन मुख्य रूप से सूर्य की किरणों से, कुछ खाद्य पदार्थों और सप्लीमेंट्स के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है। लकिन अगर शरीर में विटामिन डी की मात्रा जरूरत से अधिक हो जाती है, तो इसका असर न केवल हड्डियों पर बल्कि अन्य अंगों पर भी दिख सकता है।
