जनवरी को सर्विकल कैंसर अवेयरनेस मंथ के रूप में मनाया जाता है। यह महिलाओं में होने वाला दूसरा सबसे आम कैंसर है, जो किसी को भी प्रभावित कर सकता है। इस बीमारी को समझने और इससे बचाव के उपाय अपनाने के लिए हमें ‘सर्विक्स’ को जानना आवश्यक है।
सर्विक्स क्या है?
सर्विक्स यूटेरस (बच्चेदानी) और बर्थ कैनाल के बीच का हिस्सा होता है। जब इस क्षेत्र में असामान्य रूप से कोशिकाएं बढ़ने लगती हैं और कैंसर का रूप ले लेती हैं, तो इसे सर्विकल कैंसर कहा जाता है।
सर्विकल कैंसर के शुरुआती लक्षण
सर्विकल कैंसर के कुछ प्रमुख लक्षण निम्नलिखित हैं:
- अनियमित माहवारी या पीरियड्स के बीच असामान्य रक्तस्राव
- संभोग के बाद रक्तस्राव
- पैल्विक दर्द
- पेशाब करने में तकलीफ या दर्द
- अत्यधिक थकान और वजन में कमी
अगर इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दें, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें।
सर्विकल कैंसर से बचाव के लिए वैक्सीन
सर्विकल कैंसर के लिए एचपीवी (ह्यूमन पैपिलोमा वायरस) वैक्सीन उपलब्ध है, जो इस बीमारी से बचाव में मदद करती है। इस वैक्सीन को आमतौर पर 9-14 वर्ष की आयु में दिया जाता है, लेकिन 26 वर्ष तक की महिलाओं को भी इसे लगवाने की सलाह दी जाती है।
सर्विकल कैंसर का इलाज
अगर सर्विकल कैंसर हो जाए, तो इसके इलाज के लिए कई विकल्प उपलब्ध हैं:
- सर्जरी: शुरुआती अवस्था में डॉक्टर कैंसरग्रस्त हिस्से को हटाने के लिए सर्जरी कर सकते हैं।
- रेडिएशन थेरेपी: यह तकनीक कैंसर कोशिकाओं को नष्ट करने के लिए उच्च ऊर्जा किरणों का उपयोग करती है।
- कीमोथेरेपी: इसमें दवाओं के माध्यम से कैंसर कोशिकाओं को खत्म किया जाता है।
- इम्यूनोथेरेपी: शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाकर कैंसर से लड़ने में मदद की जाती है।
30 के बाद फिट कैसे रहें?
30 की उम्र के बाद फिटनेस बनाए रखना महत्वपूर्ण होता है। इसके लिए:
- नियमित रूप से व्यायाम करें
- संतुलित आहार लें
- भरपूर नींद लें
- स्ट्रेस को कम करने के लिए मेडिटेशन करें
ऐसे फूड्स जो आपकी उम्र घटा सकते हैं
कुछ खाद्य पदार्थ स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं और उम्र को कम कर सकते हैं, जैसे:
- ज्यादा प्रोसेस्ड फूड और जंक फूड
- अधिक शक्कर और नमक का सेवन
- सॉफ्ट ड्रिंक्स और शराब
- डीप फ्राइड और ट्रांस फैट युक्त भोजन
सर्विकल कैंसर एक गंभीर लेकिन रोके जाने योग्य बीमारी है। समय पर एचपीवी वैक्सीन, नियमित स्क्रीनिंग, और हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाकर इससे बचा जा सकता है। अगर कोई लक्षण दिखें, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें। साथ ही, फिटनेस और आहार का ध्यान रखकर आप लंबी और स्वस्थ जिंदगी जी सकते हैं।
स्वस्थ रहें, सुरक्षित रहें!
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