Happy Fat: शादी के बाद बढ़ता है वजन? जानिए ‘हैप्पी फैट’ का साइंटिफिक सच!

Happy Fat: शादी के कुछ साल बाद आपने अक्सर अपने आसपास देखा होगा – पहले पतले-दुबले दिखने वाले लड़के अब थोड़े गोल-मटोल या पेट निकले हुए नजर आने लगते हैं। कई बार लोग इसका मजाक उड़ाते हैं – “भाई अब तो शादीशुदा लग रहे हो!” लेकिन क्या आपने सोचा है कि ऐसा क्यों होता है? क्या वाकई शादी के बाद पुरुषों का वजन बढ़ता है?

इसका जवाब है – हां, और ये मजाक नहीं, बल्कि साइंस है!

शादी और वजन बढ़ने का कनेक्शन

यूरोपियन देश पोलैंड में एक दिलचस्प रिसर्च हुई, जिसमें वैज्ञानिकों ने यह साबित किया कि शादी के बाद पुरुषों का वजन कुंवारों की तुलना में तेजी से बढ़ता है। इस रिसर्च को नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ कार्डियोलॉजी, वारसॉ ने किया और इसके नतीजे चौंकाने वाले थे।

रिसर्च में पाया गया कि शादीशुदा पुरुषों में वजन बढ़ने की संभावना 3.2 गुना अधिक होती है*। यानी जो पुरुष शादीशुदा हैं, वे कुंवारे लड़कों के मुकाबले तीन गुना ज्यादा मोटे होने की तरफ बढ़ते हैं।

क्यों बढ़ता है वजन?

इसका कारण बताया गया ‘हैप्पी फैट’।
शादी के बाद पुरुष भावनात्मक रूप से ज्यादा संतुष्ट होते हैं, खुश रहते हैं – और इसी खुशी के साथ खाने-पीने की आदतें भी बदल जाती हैं। पहले जो लड़का जिम में पसीना बहाता था, अब वह टीवी देखते हुए चिप्स खा रहा होता है।

शादी के शुरुआती 5 सालों में खासतौर पर पुरुषों का Body Mass Index (BMI) तेजी से बढ़ता है। ऐसा इसलिए क्योंकि:

• खाने की मात्रा बढ़ जाती है
• एक्सरसाइज या फिजिकल एक्टिविटी कम हो जाती है
• घर का बना टेस्टी खाना – और वो भी हर दिन!
  पार्टनर के साथ वक्त बिताना ज्यादा जरूरी लगने लगता है, और जिम का टाइम कट जाता है

 महिलाओं के साथ क्या होता है?

रिसर्च में एक और बात साफ हुई – शादी के बाद *महिलाओं में वजन बढ़ने का खास फर्क नहीं देखा गया*। यानी यह बदलाव खासतौर पर पुरुषों में ही देखा गया।

हालांकि उम्र बढ़ने के साथ दोनों ही जेंडर में वजन बढ़ने की संभावना होती है, लेकिन शादी से जुड़ा जो सीधा असर देखा गया, वो पुरुषों में ज्यादा था।

 रिसर्च कैसे की गई?

इस स्टडी में करीब 2405 लोगों को शामिल किया गया – जिनकी औसत उम्र 50 साल थी। इनमें से आधे पुरुष और आधी महिलाएं थीं।

रिसर्च में पाया गया कि:

35.3% लोग सामान्य वजन में थे
38.3% लोग ओवरवेट थे
26.4% लोग मोटापे की कैटेगरी में आ चुके थे

जो पुरुष शादीशुदा थे, उनमें से बड़ी संख्या में लोग अधिक वजन या मोटापे से जूझ रहे थे, जबकि कुंवारे पुरुषों में ऐसा कम देखा गया।

 मोटापे के नुकसान

मोटापा कोई छोटी बात नहीं है। इससे शरीर में कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है:

टाइप 2 डायबिटीज
हाई ब्लड प्रेशर
हार्ट डिजीज
कुछ खास तरह के कैंसर

इसलिए जरूरी है कि चाहे आप शादीशुदा हों या कुंवारे – अपने वजन और सेहत पर ध्यान देना कभी ना भूलें।

 कैसे करें खुद का ख्याल?

रोज कम से कम 30 मिनट वॉक या एक्सरसाइज करें
ओवरईटिंग से बचें
हफ्ते में 2-3 बार हल्की एक्सरसाइज या योग जरूर करें
फिजिकल एक्टिविटी को रूटीन में लाएं – जैसे सीढ़ियों का इस्तेमाल, गाड़ी कम और पैदल चलना ज्यादा

निष्कर्ष

शादी के बाद वजन बढ़ना कोई मजाक नहीं, बल्कि एक वैज्ञानिक तथ्य है – खासकर पुरुषों के लिए। इस बदलाव को पहचानिए और समय रहते अपनी सेहत का ख्याल रखिए। प्यार में हैप्पी होना अच्छी बात है, लेकिन *हैप्पी फैट* से दूरी बनाकर रखना और भी जरूरी है! अगर आपको यह जानकारी पसंद आई हो तो इसे जरूर शेयर करें और दूसरों को भी सतर्क करें। शादीशुदा होना गलत नहीं, लेकिन सेहतमंद रहना सबसे जरूरी है!

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