Acidity: एसिडिटी किसी समस्या बहुत आम समस्या है, जो कई लोगों को होती है। एसिडिटी की दिक्कत तब होती है जब पेट में अधिक मात्रा में एसिड बन जाता है, अधिक मात्रा में एसिड बनने के कारण काफी समस्याएं होने लगते हैं, यह समस्या है सिर्फ पेट में ही नहीं बल्कि छाती और सर में भी दिक्कत देने लगती है। एसिडिटी से पेट में अल्सर, गैस्ट्रो सूजन और पेट दर्द जैसे दिक्कतें होना आम बात है।
Acidity: एसिडिटी क्या होती है?
एसिडिटी एक पेट में होने वाली समस्या है। जब पेट में अधिक मात्रा में एसिड जमा हो जाए तो इसे एसिडिटी या अम्लता कहा जाता है।
डॉक्टर का कहना है कि, ज्यादातर गलत समय में भोजन करने से और खाने में ज्यादा मात्रा में तेल होने से, नियमित शराब के सेवन से और शारीरिक गतिविधियां कम होने से यह दिक्कतें बढ़ने लगते हैं।
Acidity: एसिडिटी के लक्षण
एसिडिटी के कुछ निम्नलिखित लक्षण है
- पेट में जलन
- कब्ज की दिक्कत होना
- एसिड की उल्टियां होना
- पेट और मुंह का अल्सर
- सीने में और दिल के पास जलन होना।
- मूंग का स्वाद खट्टा हो जाना।
- अगर आपको बार-बार खट्टी डकार आए इसका मतलब भी एसिडिटी ही है।
- अगर आपको बेचैनी होने लगती है तो यह कारण भी एसिडिटी का हो सकता है।
Acidity: एसिडिटी के कारण
- अगर आप खाली पेट चाय या कॉफी का सेवन करते हैं तो आपको एसिडिटी होने के चांसेस सबसे ज्यादा होते हैं।
- कई लोगों को पेट भरा होने के बावजूद भी काफी और चाय के सेवन से एसिडिटी होने लगती है।
- अगर आप धूम्रपान नियमित रूप से और ज्यादा मात्रा में करते हैं तो भी आपको एसिडिटी होने के चांसेस हैं।
- अगर आप खाना हमेशा गलत समय पर कहते हैं, तो यह भी एक बड़ा कारण है एसिडिटी का।
- अगर आप पानी कम पीते हैं, तो डिहाइड्रेशन की वजह से आपको एसिडिटी हो सकती है।
- अगर आप ज्यादा टमाटर और चावल का सेवन करते हैं तो भी आपको एसिडिटी होने लगती है।
- सदा तली हुई चीज खाना भी सबसे सामान्य और बड़ा कारण है जिनकी वजह से एसिडिटी होती है।
- अगर आप अधिक मात्रा में नमक का सेवन करते हैं तो भी आपको एसिडिटी होने के चांसेस है।
- अगर आप बहुत देर से भूखे हैं तो खाली पेट के कारण भी एसिडिटी होती है।
- अगर आपने कुछ देर पहले ही खाना खाया है जो कि पता नहीं है, और आप फिर से भोजन कर रहे हैं तो इस कारण भी एसिडिटी होती है।
- अगर महिलाएं गर्भवती है तो भी एसिड रिलीज होने की समस्याएं काफी होती हैं।
- इसके अलावा आजकल उगने वाली फसल में कई तरीके के केमिकल इस्तेमाल होते हैं जिससे जहरीले रसायन खाद्य पदार्थ खाद सामग्री के माध्यम से शरीर में पहुंचकर पेट में गड़बड़ी करने लगते हैं।
Acidity: एसिडिटी के घरेलू उपाय!
- अगर आपको एसिडिटी की दिक्कत बहुत ज्यादा रहने लग गई है, तो ऐसे में टमाटर खाना चाहिए। टमाटर खाने से शरीर में श्रार की मात्रा बढ़ती है।
- खाने के बाद रोज एक कप अनानास का जूस जरूर पिए।
- अगर आपको एसिडिटी हो गई है तो, गर्म पानी में अजवाइन डालकर पिए।
- भोजन के बाद तुरंत बैठे या सोए ना, बल्कि थोड़ा टहलें।
- नाश्ते में पपीते को जरूर शामिल करें।
- योग और प्राणायामकरें।
Acidity: दवाएं
कुछ प्रकार की दवाएं हैं, जिससे एसिडिटी का इलाज आसानी से हो सकता है –
- एंटासिड दवाएं: कुछ प्रकार की एंटासिड दवाएं एसिडिटी को तुरंत ठीक कर सकती है। इसकी मदद से एसिडिटी के लक्षणों में सुधार देखने को मिलता है। बाजार में बहुत सारी एंटासिड दवाएं उपलब्ध है, लेकिन किस दवा का प्रयोग होगा, इसका निर्णय रोगी के स्वास्थ्य के आधार पर ही लिया जाता है।
- H2 ब्लॉकर्स: इस प्रकार की दवाओं की मदद से पेट में एसिड की उत्पादन क्षमता कम होती है, जिससे रोगी को बहुत लाभ मिलता है।
- प्रोटॉन पंप इनहिबिटर्स (PPIs): पेट में एसिड के उत्पादन को कम करने में यह सबसे प्रभावी होता है।
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