ऐसे ड्रिंक्स के बारे में जो आपकी त्वचा को ग्लोइंग और हैल्थी बनाने में आपकी मदद करेंगी
Homemade drinks: फिलहाल सर्दिया शुरू हो चुकी है, ऐसे में हमारे स्किन का ड्राई और बेजान हो जाना लाज़मी है। वही आज के समय में हैल्थी और ग्लोइंग स्किन कौन नहीं चाहता है। अपने आप को अधिक सुन्दर और आकर्षित बनाने के लिए स्किन का ग्लोइंग होना बहुत जरूरी है। मार्किट में कई तरह के स्किन केयर प्रोडक्टस आते है जो बेशक आपकी त्वचा को ग्लोइंग बनाते है पर इनमे कई तरह के केमिकल होते है जो आपकी त्वचा को अंदर से नुक्सान पहुंचते है। और ये काफी महंगे भी होते है। इसलिए आज हम आपको बताएंगे कुछ ऐसी होममेड ड्रिंक्स के बारे में जिसे आप आसानी से घर पर बना सकते है जिसमे आपको ज्यादा मेहनत करने की भी जरूत नहीं है और इसका कोई साइडइफ़ेक्ट भी नहीं होता है। आइये जानते ऐसे ड्रिंक्स के बारे में जो आपकी त्वचा को ग्लोइंग और हैल्थी बनाने में आपकी मदद करेंगी।
Homemade drinks: पालक और खीरे का जूस
Homemade drinks: इस ड्रिंक को बनाने के लिए सबसे पहले पालक को आप अच्छे से धो ले फिर उसे एक बर्तन में उबाल लें। फिर उसे छान ले। उसके बाद उबले हुए पानी को एक ग्लास में निकाल ले। फिर एक खीरे को अच्छे से छोटे छोटे टुकड़ में काट ले और पालक के उबले हुए पानी में इसे डाल ले। स्वाद के लिए हल्का सा काला नमक या समुंद्री नमक का इस्तेमाल कर सकते है और निम्बू का रस डालकर इसे मजे से पिए। ये ड्रिंक आपकी स्किन को हाइड्रेट रखेगा। सब्जियों में कई प्रकार के मिनिरल्स होते है जो आपकी स्किन के लिए अच्छे होते और आपकी स्किन को हैल्थी होते है। रोजाना इस ड्रिंक को पीने से त्वचा को प्राकृतिक चमक मिलती है।
Homemade drinks: गाजर और चुकंदर का जूस
Homemade drinks: इस जूस को बनाने के लिए सबसे पहले गाजर और चुकंदर दोनों को ही अच्छे से धोकर छील लें। फिर इन्हे बारीक़ बारीक़ काट लें और जूसर में डाल लें और इसका जूस निकाल लें। इसे एक ग्लास मे निकाल कर इसमें स्वाद अनुसार नमक डालें। आप इसके स्वाद और पौष्टिकता को बढ़ाने के लिए इसमे सन्तरे भी डाल सकते है। अब इस जूस को पिए। रोज सुबह इस जूस को पीने से आपकी स्किन की ब्राइटनेस बढ़ेगी। चुंकदर स्किन के लिए बहुत अच्छा साबित होता है। ये न केवल रेड ब्लड सेल्स की मात्रा को बढ़ाते हैं बल्कि शरीर में मौजूद टॉक्सिक पदार्थों को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं।
Homemade drinks: चिया सीड्स का पानी
Homemade drinks: इस ड्रिंक को बनाना बहुत आसान है। इसे बनाने के लिए एक चम्मच चिया सीड्स को एक ग्लास पानी में डाले। और इसे रात भर के लिए भींगो कर रख दें। सुबह इस पानी में हल्का गुनगुना पानी अलग से मिलाये और आधा कटा हुआ नीम्बू निचोड़ कर स्वादानुसार नमक डालकर पिए। इस ड्रिंक को रोज खली पेट पीने से न केवल आपकी त्वचा में निखार आएगा बल्कि त्वचा का लचीलापन भी बढ़ेगा और एक्ने तथा स्कार्स जैसी समस्याओ से रहत मिलेगी। इसमें पाए जाने वाले विटामिन, मिनरल और ओमेगा 3 फैटी एसिड त्वचा की लोच को बरकरार रखते हैं।
Homemade drinks: भुने हुए अलसी के बीज का पानी
Homemade drinks: भुने हुए अलसी के बीज को अच्छे से पीस लें। फिर एक चम्मच पीसे हुए बीज को एक ग्लास पानी में अच्छे से मिला लें और इसे पिए। आपको बता दें की अलसी के बीज को पोषक तत्वों का खजाना माना जाता है। इसमें कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते है जैसे थेस फाइबर, लिग्नान, एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन ई जैसे जरूरी न्यूट्रिएंट्स। जो स्किन को ग्लोइंग और चमकदार बनाने में मदद करते है , इससे आपको कोरियाई ग्लास स्किन मिलने के ज्यादा सम्भावनाये है।
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